interpret-dreams-online
زوجي يتجاهلني وقت الزعل
"12 حلًا للتعامل مع الزوج الذي يتجاهلك في أوقات الغضب"
حاولي التحدث معه بصوت هادئ وملاطف، فقد يكون الشخص المتجاهل في حالة عصبية، وإذا رفعتي صوتك، فسوف يقوم بتعزيز تصرفاته المتجاهلة.
اسمعيه بتأنٍ عندما يحاول التحدث ، وتجنبي الخروج من الغرفة أو الرفض التام للحديث معه.
اطلبي منه الحديث عن مشاعره وما يشعر به، فقد يتجاهلك لأنه لا يستطيع التحدث عن الموقف الذي حصل.
تذكري دائمًا أن كل شخص يحتاج إلى فرصة للتعافي بعد الغضب، لذا احترمي الفترة التي يحتاجها زوجك قبل التحدث معه.
لا تتحدثي معه بلغة الإشارة أو الإيحاء، فكلامك الواضح والمباشر هو الأفضل.
حاولي الابتعاد عن الأمور السلبية التي تزيد من حالتكِ المزاجية أثناء محاولتكِ التعامل مع هذا الوضع.
استفسري عن الأسباب الحقيقية لتصرفاته، وتذكري أنه قد يكون هناك أسباب خفية دفعته إلى ذلك.
حاولي العثور على نقاط التفاهم التي تجمعكما، والتركيز عليها خلال محادثتكِ.
قدمي له الدعم العاطفي من خلال الاهتمام بمشاعره والتحدث بعفوية واهتمام.
حاولي أن تضعي نفسكِ في موقعه، فقد يساعدكِ ذلك على فهم المشكلة التي يواجهها.
تجنبي الهجوم المباشر والادعاءات، فهذا سيؤدي إلى تفاقم المشكلة بدلاً من حلها.
في النهاية، إذا لم يكن هناك بديلًا مثاليًا، يمكن استشارة مستشاري الأسرة والزوجية، حيث يمكنهم المساعدة في إدارة الموقف بشكل أفضل.
كيف اتجاهل زوجي عندما يتجاهلني؟
كيف اتجاهل زوجي عندما يتجاهلني؟
قم بتحويل اهتمامك إلى نشاطاتك الشخصية مثل القراءة، الرياضة، أو التطوع.
حاولي عدم الاعتماد على زوجك لتلبية احتياجاتك العاطفية بشكل كامل.
تجنبي الحديث عن الزواج أو العلاقة العاطفية إذا كان زوجك يتجاهلك.
حافظي على هدوئك ولا ترفعي صوتك في حال شعرتي بالإحراج.
توقفي عن فحص هاتفك أو حساباتك الاجتماعية بصورة متكررة.
تجنبي الحضور إلى الأماكن التي يرتادها زوجك بشكل متكرر.
حاولي البحث عن أصدقاء أو عائلة للاحتفال بهم وقضاء الوقت معهم.
تحدثي مع زوجك بشكل ودي وابتعدي عن المواضيع الجدية والمشاعر العميقة.
استخدمي العلاج النفسي إذا شعرتي بالحاجة لمساعدة من الخارج.
حاولي تحليل أسباب سلوك زوجك وكني حريصة على عدم الإساءة إلى أية أشخاص خلال ذلك.
قدري نفسك ولا تدعي أي شخص يحدثك بشكل قليل من التفاهة.
حددي متطلباتك وعلاقتك بزوجك بشكل واضح ولا تتنازلي عنها إذا لم تشعري بالراحة.