منتديات المسيكتاب
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
مرحبا عضونا الكريم نتحرق شوقا لعودتك... وإن كنت زائرا نتشرف بزيارتك ونطمع في إنضمامك لعائلتنا ...


منتديات المسيكتاب
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
مرحبا عضونا الكريم نتحرق شوقا لعودتك... وإن كنت زائرا نتشرف بزيارتك ونطمع في إنضمامك لعائلتنا ...

منتديات المسيكتاب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات المسيكتابدخول

منتديات سودانية إسلاميه إجتماعيه ثقافيه تعليميه


في حالة نشر مواضيع تحض على السحر والشعوذه والدجل أو تحض على الكراهية والعنصرية أو الإساءة للأديان والشعوب ستحذف عضويتك بدون تردد وستحذف مواضيعك نهائيا من دون الرجوع إليك أو تحذيرك.. للإعلان على الشريط المتحرك يرجى التواصل على الإيميل : hisha76@gmail.com

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyأدخل وزنك وطولك

more_horiz
أدخل وزنك وطولك وشاهد ماذا ينصحك الطبيب
كـل وآحــد يدخـل الرآبــط يكتب وزنـه
وطـوَوَوَلـه بـدون غــش..




الرابــــــــــــــــط

_________________
أنا الـــــــــذي نظر الأعمى إلى أدبـــــــــــــي
وأســـــــــمعت كلماتي من به صـــــــــــــمم

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
سلمت يداك


موقع مميز للوزن والطول

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
مشكووووور يا غالي على مرورك المفرح
لكن أها ما وريتني النتيجة
بي صراااااااااحة كدا وبيني وبينك طلع معاك شنو ؟
هاهاهاهاهاهاها
تسلم والله ديمة منور صفحاتي يا سلطان
يسلمووووووو
Razz

_________________
أنا الـــــــــذي نظر الأعمى إلى أدبـــــــــــــي
وأســـــــــمعت كلماتي من به صـــــــــــــمم

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
سلطان زمانو كتب:
سلمت يداك


موقع مميز للوزن والطول

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
والله وزن محرج شديد انا اتعقتا من نفسي قصبة بس

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
تسلم يا باش مهندس على مرورك الجميل
وحبيبنا سلطان برضو ما وريتني
ولا إنت يا ياسر
انا غايتو عن نفسي
سنة 2003
وزني كان 82
هسي ما متأكد منو
طولت ما وزنت
لكن تقريبا بيكون 80 ولا شنو ؟؟
هاهاهاها Vry Happy هاهاها Vry Happy هاهاهاها

_________________
أنا الـــــــــذي نظر الأعمى إلى أدبـــــــــــــي
وأســـــــــمعت كلماتي من به صـــــــــــــمم

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
باجهاد انشاء الله يكون الون متناسق مع الطول

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
والله يا حبيبنـــا
الحمد لله على كل حال
انا طولــــي متر و77 سم
بس هسي بي صراحة طلعت النتيجة معاي 26
يعني في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداً
هاهاهاها Vry Happy هاهاهاها
لكن داخل في مشروع بتاع زواج وكده
عايز أدخل صالة
إن شاء الله

_________________
أنا الـــــــــذي نظر الأعمى إلى أدبـــــــــــــي
وأســـــــــمعت كلماتي من به صـــــــــــــمم

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
ربنا يوفقك ويتم ليك مرادك

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
سلطان زمانو كتب:
ربنا يوفقك ويتم ليك مرادك

ربنا يوفقك ويتم علي خير وأكيد موضوع الوزن مهم أنا عن نفسي احتاج لجرعات حتى أصل للوزن المثالي يعني ضعيف شوية

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
تسلمو يا حلوين
وربنـــــا يحقق أمانيكم
ويديكم الفي مرادكم
الباش مهندس يا سر
لو داير تلحق حالتي دي ما عندك مشكلة
أوريك الجرعات اللي أخدها انا وعملت فيني كده
انا بشتغل بالليل في مكتبي
ما بتحرك في الدوام إلا أكون عايز أصلي أو أعمل كباية شاي
البيت يبعد من القناة مسافة 37 خطوة
بمشيها وانا ماشي أشتغل وأنا جايي البيت
بساهر الليل بي طولو وبنوم النهار بي طولو
عشان أعوض سهر الليل
لمدة سنتين يعني إما تلقاني راقد أو قاعد
علي الطلاق بعد شوية كده ألحق نبيل شعيل
هاهاهاه Vry Happy اهاهاهاه Vry Happy اهاهاها

_________________
أنا الـــــــــذي نظر الأعمى إلى أدبـــــــــــــي
وأســـــــــمعت كلماتي من به صـــــــــــــمم

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
مشكوووووووووور
طبعا الجرعات دي صعبة شوية لكن بحاول!!! أما بالنسبة لك فالحلول متوفرة وكثيرة
Vry Happy Vry Happy

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
ياسر المهندس كتب:
مشكوووووووووور
طبعا الجرعات دي صعبة شوية لكن بحاول!!! أما بالنسبة لك فالحلول متوفرة وكثيرة
Vry Happy Vry Happy

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
ياسر وسلطان
والله أخجلتو تواضعي بي مروركم المقدر
لكن يا باش مهندس الحلول دي
صعبة شوية والله
ما تشوفني بقول صالة وبتاع
حشاش بي دقنو بتعرفو
هاهاهاهاه Vry Happy اهاهاهاهاها
مواصلة الرياضة والتمارين دايرة عزيمة وإرادة
وبال فاااااااااااااااضي ومرتاح
الله يكون في العون
ومشكورييييييييين
الله يخليكم

_________________
أنا الـــــــــذي نظر الأعمى إلى أدبـــــــــــــي
وأســـــــــمعت كلماتي من به صـــــــــــــمم

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
والله ياجهاد خطير فاهم الوهم وين

عشان بعدين ماتدقس ماتنقطع من
النادي وخلي بالك مرتااااااااااااااح

هاهاهاهاهاهها Vry Happy هاهاهاهاها

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
تسلم على الموضوع والملاحظة دي
لكن قالي أنت سمينة أنا ماسمينة بس جني شى اسمووووووو شوكولاتة
لوخيروني بين الشوكولاتة وبين .................... بختار الشوكولاتة طبعاً شكرااااا جزاك الله كل خير.تقبل مرورى
Twisted Evil

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
مشكوووووووووورة يا وردتنـــا
على مرورك المقدر
بمناسبة الشوكولاتة
دي ما مشكلة كبيرة
لأنو دي حالة عامة عند كل البنات
وليها إيجابيات كتيرة بالمناسبة
لو الرجال عرفوها ح يحبو الشوكولاتة أكتر من البنات
بس إنتي كمان ما تكتري أعملي حسابك من السكري
ما تقومي تلحقي حالتي دي
هههههههههههههههههه
وتسلمي علي مرورك نورتي
Razz

_________________
أنا الـــــــــذي نظر الأعمى إلى أدبـــــــــــــي
وأســـــــــمعت كلماتي من به صـــــــــــــمم

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
مشكووووووووووره علي المرور الجزاب

لاكن الشوكولاته مابزيد الوزن الا الشخص يكون

اصلو سمين

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
يا حذيفة هي قالت إنها أصلاً ما سمينة
بس على ما أعتقد السكريات عااااااامة والنشويات
لو مافي حركة عشان الواحد يحرقها
بتعمل سمنة
ولا دي النشويات بس
والله ما متأكد
بس يتخيل لي كده

_________________
أنا الـــــــــذي نظر الأعمى إلى أدبـــــــــــــي
وأســـــــــمعت كلماتي من به صـــــــــــــمم

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
انا عندي برنامج لي الرجيم لو الشخص اتبعو

حا يلحقني في الضعف اقراوه في المنتدي الطبي

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
جداً يا مان
بقراهو وبوريك
تسلم إيدك يا غالي

_________________
أنا الـــــــــذي نظر الأعمى إلى أدبـــــــــــــي
وأســـــــــمعت كلماتي من به صـــــــــــــمم

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
نسيت الزول الضعيف مايجازف
ويعمل الرجيم بروح فيها

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
شكرا ياحلوين على نصيحتكم لكن وزني قبل شهرين كان 50كيلو بس أنا
مربربه براي والله يستر علينا من السكري على الرغم من إني حركية زيادة عن اللزوم وبالله عليك وريني فوائد الشوكولاتة بالنسبة للبنات شنووووووو
Razz مشكوووووووووووووووور

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
انا الان وزني 50كيلو وده وزن ما تمام


اما با نسبه للشوكولاته الفوائد هيا

ان الشيكولاتة السوداء تفيد الدورة الدموية وتقلل من أمراض القلب، حيث يفيد الباحثين أن تناول هذا النوع من الشيكولاتة يساعد على تمدد الشرايين مما يزيد من تدفق الدم بالتالي تخفيف احتمالات حدوث مشاكل في الدورة الدموية.


أما الشيكولاتة الممزوجة بالحليب لا تعطي نفس المفعول لارتفاع نسبة الدهون فيها لذلك ينصح البحث دائما عن الأنواع الداكنة من الشيكولاتة كونها غنية جدا بالمواد الكيماوية المسماة flavonoids التي تعمل على توسيع الشرايين. توجد flavonoids بشكل طبيعي في النباتات ولكن العلماء توصلوا إلى فوائد أخرى لهذه الكيماويات فهي تعمل كذلك على خفض نسبة التأكسد في الدم، وهذه العملية تساعد خلايا الجسم على مقاومة للأضرار.


لذلك ينصح العلماء المشرفين على البحث بتناول قطعة صغيرة من الشيكولاتة السوداء يوميا بدل تناول الحلويات التي تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون، إضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية للبقاء بصحة جيدة. يضيف العلماء أن المركبات الكيماوية المسماة flavonoids موجودة في عدة أغذية أخرى بالإضافة إلى الشيكولاتة مثل اللوز والشاي والشوفان.


ويؤكد الأطباء هنا أن حقيقة احتواء الشيكولاتة على فوائد صحية يجب أن لا يؤخذ على العموم حيث أن الإكثار من تناولها يؤدي إلى السمنة المفرطة،أي أن الاعتدال هو الأمر المطلوب للحفاظ على الصحة. وللتدليل على ذلك يورد العلماء هذا المثال حيث أن الحصة الواحدة من الشيكولاتة السوداء تحتوي على 210 سعر حراري بالإضافة إلى 18 غرام من الدهون المشبعة.


ان الحصة اليومية للإنسان من الدهون المشبعة يجب أن لا تتجاوز 10-15 غم في اليوم. في المقابل يمكن الحصول على نفس الفوائد لو تناول الإنسان حصة واحدة من التوت البري حيث تحتوي الحصة على 100 سعر حراري و لا تحتوي على أي نسبة من الدهون المشبعة بالإضافة إلى احتوائها على نفس النسبة من flavonoids والمقصود هنا انه لا بأس من تناول الشيكولاتة السوداء إذا كان الخيار هو السوداء أم البيضاء أو الغنية بالحليب. لذلك لا يجب التفكير بالشيكولاتة كأكل صحي.

صحة وعافيه

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
لا والله دي جديدة علي يا سلطان يا رايع
تسلم ايدك والله على المعلومة
وغير البنات اكد انو في ناس كتااااار ح تحب الحلاوة
واولهم العبد لله بعد الكلام السمعتو ده
مشكووووووووووور يا غالي

2Smile

_________________
أنا الـــــــــذي نظر الأعمى إلى أدبـــــــــــــي
وأســـــــــمعت كلماتي من به صـــــــــــــمم

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
نورنتا ياحبيب

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz

إنت المنور كل بوسطاتي يا غالي
يا نور المنتدى كلو
Neutral
الله يخليك لي برااااااااي
هاهاهاها

_________________
أنا الـــــــــذي نظر الأعمى إلى أدبـــــــــــــي
وأســـــــــمعت كلماتي من به صـــــــــــــمم

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

اخي جهاد

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
الحمد لله جات سلامه 24 يادكتور
شكرا ياسيدو

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
تمام يا ابو هيام
ميه ميه
مبروووووووووك
مناااااااااسبة جداً
وربنـــــا يديك دوام الصحة والعافية

_________________
أنا الـــــــــذي نظر الأعمى إلى أدبـــــــــــــي
وأســـــــــمعت كلماتي من به صـــــــــــــمم

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
انا غايتو عارف روحي في بداية المثالي

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
تمام يا طارق ميه الميه
وأعمل حسابك وثبّت على كده
انا زاااااااتي كان ما أخاف الكذب
إجازة واااحد بس
برجع لي وزني المثالي
لأنو هسي ماكتير 26
في البداية يعني
2Smile

_________________
أنا الـــــــــذي نظر الأعمى إلى أدبـــــــــــــي
وأســـــــــمعت كلماتي من به صـــــــــــــمم

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
الكلام نحنا المثالي دا نحصلو كيف

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
الله يكون في العون
والله ما تسمع مثالي وكلام كتير
وزنك ده كده ميه ميه
وألف مراه هي أقصد أي زول يتمناه
هاهاهاهاهاه Vry Happy اهاهاهاهاها

_________________
أنا الـــــــــذي نظر الأعمى إلى أدبـــــــــــــي
وأســـــــــمعت كلماتي من به صـــــــــــــمم

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
بعطيك العافيه وخليك لينا ياملك

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تسلم يا سيد الملوك كلهم إنت
الله يديك العافية ويخليك لينا
يا غـــــــــــــــــــــالي

_________________
أنا الـــــــــذي نظر الأعمى إلى أدبـــــــــــــي
وأســـــــــمعت كلماتي من به صـــــــــــــمم

descriptionأدخل وزنك وطولك Emptyرد: أدخل وزنك وطولك

more_horiz
ســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنكيو
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد